tilastot · Treeni

Valoa kohti

Tammikuu on kyllä mennyt niin hujauksessa, että ei mitään tolkkua. Tuntuu, että päivät vaan vilisevät pikakelauksella. Kuvittelin joulun alla, että tämä alkuvuosi menisi enimmäkseen lepäillessä, urheillessa ja opintojen parissa. Haalin itselleni 20 opintopisteen verran opintoja AMKoodari-hankkeesta, koska luulin, että nyt olisi aikaa opiskella.

Käynnistimme yhdessä miehekkeen kanssa yritystoiminnan alkuvuonna ja oletin, että alussa vaan ihmetellään ja tehdään korkeintaan omia nettisivuja. Noh, onneksi olin väärässä. Olemme saaneet jo ilahduttavan paljon töitä ja projekteja. Se on tietysti aivan mahtavaa, mutta välillä tuntuu, että tunnit loppuvat päivistä. Nyt voin itse päättää missä ja milloin teen töitä, joten treenit onnistuu sovitella kaiken lomaan melko kivuttomasti.

Talvi on antanut parastaan.

Tammikuussa on riittänyt lunta ja pakkasta ja latuja on ajeltu moneen paikkaan, joten ollaan päästy hiihtämään. Hiihto on kyllä mukavaa puuhaa, varsinkin nyt, kun pääsee metsään ja pelloille hiihtelemään ja nauttimaan maisemista.

Ilmeesi, kun suksi luistaa 🙂

Osallistuin viikonloppuna Discover Saimaan järjestämälle maastohiihdon tekniikkakurssille. Se osoittautui varsin viisaaksi teoksi, opin siinä puolessatoista tunnissa ainakin tiedostamaan kaikki omat virheet 😀 Mutta selvästi jotain oppia meni myös perille, koska kun kurssin jälkeen kävimme vähän hiihtelemässä, oli keskivauhti selvästi parempi kuin yleensä.

Tammikuussa on tullut myös vietettyä aikaa pyörän selässä. Tylsyyden poistamiseksi olen samalla katsellut opiskeluun liittyviä matskuja ja polkenut välillä salilla, jotta saa vähän vaihtelua tähän kotona olemiseen. Salille pääsee nyt näppärästi sellaiseen aikaan, että siellä ei ole ruuhkaa.

Uimahallikin on pysynyt auki, joten uimatreenit ovat onnistuneet suunnitelman mukaan. Edelleen uiminen on hidasta, mutta uskon ja toivon, että saan siihen riittävästi vauhtia ja varmuutta kesään mennessä.

Pyöräilyä paukkupakkasessa.

Hyötyliikuntaa tulee myös mukavasti, koska minulla ei enää ole autoa, vaan ajelen pääsääntöisesti polkupyörällä. Aina se ei ole kauhean miellyttävää, varsinkaan kun pakkasta on yli 25 astetta, tiellä on 5 senttiä loskaa tai kaikki tiet ovat peilijäässä… Yritän kuitenkin sinnitellä, kesää kohtihan tässä ollaan menossa ja pyöräilykelit paranevat kyllä, samoin kunto 😀

Tammikuun tilastot:

  • Hiihtoa 5 krt, yhteensä 75 km (+ hiihtokurssi)
  • Sisäpyöräilyä 12 krt
  • Uintia 6 krt
  • Juoksua 5 krt, yhteensä 26,5 km (hiihto on vienyt voiton juoksusta :D)
  • Sali 4 krt

Arkiliikuntaa en ole tilastoinut. Rengas ja akrotreenia tulee 1–2 tuntia viikkoon.

Rengastrapetsilla saa hyvin treenattua keskivartalon lihaksia ja tasapainoa.

Harjoitusohjelmaan kuuluu kuntosali kerran viikossa. Olen tunnollisesti käynyt salillakin, mutta se vaan ei ole yhtään minun juttuni. Paljon mieluummin kävisin renkaalla tai akrotunneilla. Ja olen käynytkin, pitkän tauon jälkeen tosin tulin akrotunnista viime perjantaina niin kipeäksi, että en sitten kyennyt salille. Mutta eikös se sitten ollut paljon tehokkaampaa treeniä 😉

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s